Wann kann Ernährungsberatung hilfreich sein?

Gewichtsprobleme

 ….. ich möchte gern abnehmen!

(Gewicht nachhaltig reduzieren)

….. ich habe schon alles probiert um ab zu nehmen aber nichts war erfolgreich. Eine letzte Chance möchte ich noch versuchen und mir dabei Unterstützung holen.

(Hartnäckige Gewichtsprobleme)

Verdauungsstörungen

…… ich habe Probleme mit der Verauung und regelmäßig Blähungen oder Völlegefühl!

(Verdauungsstörungen beheben)

Nahrungsmittel- unverträglichkeiten und Allergien

…… ich habe eine oder mehrere Nahrungsmittelunverträglichkeiten und möchte herausfinden welche es sind und wissen wie ich damit umgehen kann!

(Narhungsunverträglichkeiten erkennen und behandeln)

….. ich habe eine oder mehrere Nahrungsmittelallergien und möchte lernen, besser damit um zu gehen!

(Allergien und Kreuzallergien erkennen)

Allgemeines Wohlbefinden

…. ich fühle mich ständig müde und matt, auch wenn ich genug geschlafen habe

(Ernährungsmängel, Gesundheitscoaching, Work Life Balance)

…. ich weiß ich führe einen ungesunden Lebensstil und möchte das ändern und jemanden haben, der mich dabei unterstützt

(Gesundheitscoaching)

….. ich möchte mich im Alltag wieder fit und wohl fühlen und gesunde Ernährung und Bewegung in den Alltag besser integrieren lernen

(Ernährung & Work Life Balance)

Berufsalltag und Ernährung

….. ich möchte mich auch im Berufsalltag gesünder ernähren, mir fehlen aber die Ideen und Möglichkeiten wie!

(Ernährung & Work Life Balance)

Familienküche

…. ich habe ein oder mehrere Kinder und möchte fur uns gesund kochen aber nicht ewig Zeit dafür aufwenden!

(Gesunde Familienküche)

Zeit fürs Essen

…. ich habe keine Zeit zum Kochen aber möchte trotzdem halbwegs gesund essen

(Gesundes Essen schnell zubereiten)

Heißhunger

…. ich habe Heißhungerattacken und weiß nicht was ich dagegen machen soll!

(Unkontrolliertes Essverhalten)

… ich höre in den Medien so viel über gesunde Ernährung, dass ich schon ganz verwirrt bin und nicht weiß, was ich nun kochen soll.

(Was ist gesund?)

Ernährung nach der TCM

…. ich habe von Ernährungsberatung nach der Traditionellen Chineischen Medizin (Fünf Elemente Ernährung) gehört und möchte gern herausfinden, was für mich und meinen Körper energetisch ideal ist

(Ernährungsberatung nach der TCM)

Kontaktieren Sie mich gerne um einen Termin zu vereinbaren! 

Wann kann Coaching hilfreich sein?

Coaching kann bei zahlreichen beruflichen wie auch privaten Themen hilfreich sein.

“Die kürzesten Wörter, nämlich “JA” und “NEIN” erfordern das meiste Nachdenken.” (Pythagoras von Samos)

….welche Entscheidung ist die beste?

Eine Entscheidung steht an und Sie möchten die Möglichkeiten und Perspektiven, die Sie haben vorab reflektieren, sich mehr Klarheit verschaffen was Sie wirklich wollen und welche Auswirkungen die verschiedenen Möglichkeiten haben könnten um dann zu einem stimmigen Ergebnis zu kommen.

(Entscheidungscoaching)

 Ziele finden und erreichen

“Wer den Hafen nicht kennt, für den ist kein Wind günstig.” (Seneca)

…. wie finde ich meine eigentlichen Ziele?

Sie haben das Gefühl, irgendwas stimmt nicht so ganz in Ihrem Leben. Sie haben zwar Ziele, aber es fehlt der Motor sie wirklich an zu gehen. Sie möchten überprüfen und herausfinden, was Ihre eigentlichen Ziele sind oder woran es liegt, dass der Motor fehlt.

…. wie erreiche ich ein Ziel, das ich mir gesteckt habe?

Sie haben ein Ziel, merken aber, dass es immer wieder Hindernisse im Inneren oder Außen gibt, die sie davon abhalten, das Ziel zu erreichen. Sie möchten Unterstützung, um heraus zu finden, welche Hindernisse Ihnen im Weg stehen, wie Sie diese überwinden können und welche Ressourcen, Möglichkeiten und Perspektiven Sie haben, das Ziel zu erreichen.

(Ziele- Coaching) 

Konflikte

“Inmitten der Schwierigkeit liegt die Möglichkeit.” (Albert Einstein)

… wie kann ich den Konflikt lösen?

Im beruflichen wie im privaten Kontext sind wir immer wieder mit Konflikten konfrontiert. Diese können andere Menschen betreffen aber auch uns selber als innerliche Konflikte belasten. Sie möchten Methoden lernen, um mit Konflikten konstruktiv um zu gehen, sie auf zu lösen und daraus zu lernen und wünschen sich dafür Unterstützung.

(Konfliktcoaching)

Work- Life Balance

“Karriere ist etwas Herrliches, aber man kann sich nicht in einer kalten Nacht an ihr wärmen.” (Marilyn Monroe)

…. wie kann ich mit den Anforderungen besser umgehen, die mein Beruf und meine Familie an mich stellen?

Sie haben das Gefühl, der Spagat zwischen den Anforderungen im Job und  den Bedürfnissen Ihrer Familie und Ihrer Pflichten im Alltag wird Ihnen zu viel. Es bleibt Ihnen kaum Zeit um mal richtig durch zu atmen oder etwas für sich selber zu tun. Sie möchten Methoden lernen, mit Stress besser um zu gehen und um sich selber Oasen zu schaffen, wo Sie wieder Kraft und Energie tanken können. Sie suchen Balance und Ausgleich zwischen den verschiedenen Bereichen. Sie wollen Ihre Lebensbereiche aus einer gewissen Distanz betrachten, um sich dann zeitlich besser organisieren zu können und mit den Anforderungen besser umgehen können und wünschen sich dafür professionelle Unterstützung.

(Life Coaching)

…. wie kann ich mich zeitlich besser organisieren?

Sie haben das Gefühl die Zeit rinnt Ihnen durch die Finger. Ihr Tag könnte 48 Stunden haben und trotzdem scheint sich alles nicht so recht aus zu gehen. Sie möchten professionelle Unterstützung dabei, Ihre Zeit besser zu organisieren und einen Überblick zu bekommen, wie viel Zeit Sie wofür aufwenden. Sie möchten Sich bewusst entscheiden, wie Sie Ihr Zeitkapital nutzen.

(Work-Life Balance- Coaching)

Unzufriedenheit

…warum fühle ich mich einen großteil meines Tages unzufrieden?

Sie fühlen sich regelmäßig unzufrieden und gelangweilt oder auch unterfordert. Irgendetwas scheint nicht zu stimmen, Sie wissen aber nicht genau was. Oberflächlich scheint ihr Berufsleben ja zu passen aber innerlich sieht es ganz anders aus. Sie möchten eine Veränderug und wünschen sich dabei professionelle Unterstützung.

(Life Coaching)

Sinn und Erfüllung

“Leben ist ein Entfalten, kein Anhäufen!” (Charles F. Haanel)

Ihr Leben ist zwar voll, aber Sie empfinden es nicht als erfüllend. Sie haben möglicherweise schon sehr viel erreicht –  im Beruf und Ihrer Karriere, Partnerschaft, Familie, Freunde usw. Sie fühlen sich trotzdem oft müde und leer. Sie machen zwar viel aber wenig davon mit echter Begeisterung. Sie möchten herausfinden, ob es an der Zeit ist, das, was Sie tun zu verändern- oder ob es zwar das “Richtige” ist, aber es gilt Ihre Einstellung und Sichtweise dazu zu verändern und die Art und weise wie Sie es tun. Sie suchen mehr Sinn in dem, was Sie tun und wissen: das kann noch nicht alles gewesen sein! Sie wünschen sich Unterstützung von einem professionellen Coach, der mit Ihnen gemeinsam verschiedene Ihrer Lebensbereiche beleuchtet und Sie dabei begleitet wie Sie Wege finden wieder Sinn und Erfüllung in Ihrem Tun sehen und spüren  und zu Ihrer ursprünglichen Kraft und Freude zurück zu finden.

(Life Coaching)

Berufliche Orientierung

“Der einzige Weg großartige Arbeit zu leisten, ist zu lieben, was Du tust. Wenn Du es noch nicht gefunden hast, such weiter! So wie mit allen Herzensangelegenheiten, wirst Du wissen, wenn Du angekommen bist!”

(Steve Jobs)

… wie gelange ich zu einer beruflichen (Neu-)orientierung?

Sie möchten sich beruflich weiter entwickeln oder auch ganz neu orientieren. Sie suchen innerhalb Ihres Unternehmens eine neue Perspektive oder sind mit einer Kündigung konfrontiert und möchten sich darüber klar werden, welche Möglichkeiten Sie haben nun weiter zu agieren. Dafür suchen Sie professionelle Begleitung.

(Karriere Coaching)

… wie kann ich mich an dem Arbeitsplatz, an dem ich bin weiterentwickeln?

(Potential Coaching)

… ich möchte mich um eine neue Stelle bewerben.

Sie haben vor sich für eine neue Stelle zu bewerben und Sie wünschen sich professionelle Unterstützung im Bewerbungsprozess.

(Bewerbungscoaching)

Beziehungscoaching

“Liebe ist kein Solo. Liebe ist ein Duett. Schwindet sie bei einem, verstummt das Lied.” (Adelbert von Chamisso)

…. ich möchte in einer erfüllten und glücklichen Partnerschaft leben!

In Beziehungen und Partnerschaften gibt es bei allen Menschen Höhen und Tiefen. Manchmal haben sich über längere Zeiträume Muster eingeschlichen, die beide Partner eigentlich nicht wollten: sei es beim Zuhören und in der Kommunikation miteinander, sei es im Bezug auf gemeinsame Ziele, den Lebensalltag oder Perspektiven für Ihre Zukunft. Oftmals kommen belastende Faktoren wie berufliche Überforderung und Stress dazu oder der familiäte Alltag wächst Ihnen über den Kopf und die Beziehung kommt dadurch über längere Strecken zu kurz. Sie wünschen Sich professionelle Begleitung um sich gemeinsam und Ihrem Miteinander eine neue Chance zu geben. Oder Sie stehen vor der Entscheidung, ob Sie miteinander weiter gehen wollen oder die Beziehung beenden wollen und wünschen sich einen Neutralen Begleiter, der Sie bei der Entscheidungsfindung unterstützt.

(Beziehungscoaching)

… ich bin single aber wünsche mir eigentlich einen Partner!

Verschiedenste Faktoren können der Grund dafür sein, dass manchen Menschen sich schwerer tun, einen Partner zu finden, obwohl sie eigentlich den Wunsch danach hätten, ein Leben in einer erfüllenden Beziehung zu führen. Manchmal sind es äußere Gründe, die dafür ausschlaggebend sind. Oftmals sind die Ursache aber auch innerliche Ängste, Einstellungen und Erwartungen, die daran hindern, dem/r Richtigen überhaupt begegnen zu können und besonders auch auf die richtige Zielgruppe zu reflektieren. Gerne unterstütze ich Sie dabei, mögliche Hindernisse zu erkennen, den/die “Richtige/n” zu finden und diese auf zu lösen.

(Coaching für Singles)

Verantwortungsklärung

….. wie kann ich mich besser abgrenzen?

Sie können im beruflichen wir im privaten Kontext schlecht nein sagen, wenn jemand eine Bitte an Sie hat. Im Job übertragen Ihnen Kollegen und Vorgesetzte oft Aufgaben, die eigentlich gar nicht zu Ihrem  Aufgabenbereich gehören. Sie haben schnell ein schlechtes Gewissen wenn Sie in solchen Situationen nein sagen.

Sie möchten lernen nein zu sagen und sich besser ab zu grenzen ohne sich danach schuldig zu fühlen. Sie suchen Klarheit, wofür Sie verantworltlich sind und wofür nicht und Mittel, wie Sie Aufgaben auch wieder an diejenigen zurück spielen können, denen sie eigentlich gehören.

(Coaching zur Verantwortungsklärung, Grenzen setzen)