Coaching für Singles

Beziehungscoaching – Coaching für Singles

Wieso gerate ich immer wieder an den Falschen/ die Falsche?

Ich wünsche mir eine erfüllende Partnerschaft, aber es scheint einfach nicht zu klappen! Warum?

Egal was ich mache, ich lerne immer wieder den Falschen/ dieselbe Art von Menschen/ gar niemanden kennen und weiß nicht ob es an mir liegt?

Ist irgendwas mit mir nicht richtig?

Viele Frauen wie auch Männer sind single-  oftmals über längere Zeiträume – und hätten eigentlich gern eine  erfüllende Partnerschaft.

Warum das Thema Beziehung und Partnerschaft oftmals nicht funktioniert oder man immer wieder auf den Falschen oder die Falsche trifft liegt an unserer Prägung. Diese ist entscheidend dafür, wie wir die Welt sehen und worauf wir fokussiert sind.

Unter anderem führt sie dazu, dass wir das zu uns heranziehen, was wir erwarten und schon gewöhnt sind. Wenn wir beispielsweise Enttäuschungen gewöhnt sind, dann werden wir eher Enttäuschungen anziehen – nicht weil wir das wollen, sondern weil wir es wieder so erwarten.

In gewisser Weise ist das wie mit selbst erfüllenden Prophezeiungen. Wir erzeugen selber ohne es zu wollen Muster, die uns daran hindern neue und bessere Erfahrungen zu machen.

Die Partnersuche und nach welchem „Beuteschema“ wir da vorgehen ist ein unbewusster Prozess, das kann dazu führen, dass wir immer wieder in dieselbe Falle tappen und eben wieder genau auf den „Falschen“ reinfallen  und diese neuerliche Enttäuschung uns bestätigt was wir ohnehin schon erwartet haben.

Coaching für Singles kann dabei unterstützen, solche unbewussten Muster transparent zu machen und ganz bewusst neue zu entwickeln.

Besonders wichtig ist dabei sich der eigenen Bedürfnisse wieder klar und bewusst zu werden – auch im Hinblick auf eine Partnerschaft. Wenn ich nicht weiß, wonach ich genau suche, wird es schwer sein, es zu finden. Klarheit im Bezug auf die eigenen Wünsche und Bedürfnisse fördert auch die Offenheit, die ermöglicht, so einem Menschen dann tatsächlich zu begegnen.

Dabei geht es nicht darum „eine Eierlegende Wollmilchsau zu ersehnen“ und sich dann der Realität bewusst zu werden, dass wir trotzdem alle nur Menschen sind, sondern sich realistisch damit auseinander zu setzen: wer bin ich? Was kann und möchte ich in eine Beziehung einbringen? Was wünsche ich mir von einem Partner? Welche alten und hinderlichen Erfahrungen bringe ich in meinem Rucksack mit und welche davon möchte ich gern auflösen und hinter mir lassen?

In dem Zusammenhang arbeiten wir auch am eigenen Selbstbewusstsein und an den eigenen Ängsten, die einer erfüllenden Partnerschaft womöglich im Wege stehen.

Wenn wir lernen uns selber wirklich zu mögen, in allen Facetten und uns selber so annehmen wie wir sind, dann macht uns das automatisch auch für Andere attraktiver und es ist auch die Voraussetzung dafür, uns einem Partner so zu zeigen, wie wir wirklich sind und eine erfüllende Partnerschaft ein zu gehen.

Luedo Coaching für Singles begleitet dabei

• Unbewusste Muster aufzudecken und hinderliche Glaubenssätze aufzulösen
• Verletzungen aus früheren Beziehungen und Erfahrungen zu überwinden
• Lösen aus familiären Mustern und Erwartungen
• Eigene Bedürnisse zu erkennen und dazu zu stehen
• Selbstwert und Selbstbewusstsein zu stärken – positives Selbstbild aufzubauen
• Sich selber wirklich zu mögen und in allen Facetten anzunehmen
• Unterstützung nach Trennungen und Hilfe für den Neustart

Tipp: Familienküche-Wien Workshops

Warum TCM bei uns anwenden?

Warum kann uns im Westen die TCM nützlich sein?

Mir wird öfters mal die Frage gestellt: Wozu brauche ich die TCM, die Traditionelle Chinesische Medizin, wenn ich doch in Europa, in Österreich wohne? Wieso sollte ich mich hier an eine Ernährung nach den Fünf Elementen halten? Was nutzt überhaupt Ernährung nach der TCM? Haben wir etwas dem Entsprechendes nicht auch in Europa bei uns?

Auch wir in Europa können auf eine lange Tradition auf dem Gebiet Einsatz von Nahrungsmittel zur Gesundung zurückblicken. Beispielsweise hinterließ uns Hildegard von Bingen (1098-1179) ein breites Wissen im Bereich der Naturheilkunde.

In früheren Zeiten war es üblich – und auch notwendig – mit den Jahreszeiten zu leben. Zu essen, was die Natur in unserer näheren Umgebung jetzt gerade bietet. Vorsorge treffen für kargere Zeiten (einsalzen, trocknen, räuchern, kühl bzw. trocken lagern). Essen mit den Jahreszeiten. Früher war es beispielsweise üblich im Winter warmen Haferbrei und Suppen zu essen.

Mit Industrialisierung und steigendem Wohlstand nach dem 2. Weltkrieg veränderte sich in unseren Traditionen einiges. Diese Veränderung schritt vor allem in den letzten 10 – 15  Jahren rasant voran. Wir haben heute den Luxus, dass wir das ganze Jahr über aus einem reichhaltigen Lebensmittelangebot wählen können. Alle Produkte sind schnell und leicht erhältlich und leistbar.

Auf der anderen Seite haben wir alle immer weniger Zeit zur Verfügung. Das schlägt sich auch auf unsere generelle Esskultur nieder (Fastfood, Tiefkühlprodukte, rasch ein Joghurt statt zu kochen, der Konsum von Fleisch und Wurst nimmt zu, obwohl die körperlich Arbeit abnimmt).

Im Trubel dieses Wandels sind wir dabei unsere eigenen alten Traditionen zu vergessen.

Hier kommt die TCM ins Spiel. Sie bereichert uns mit einem riesigen und wertvollen Erfahrungsschatz an Erkenntnissen über die Wirkungsweise von Nahrungsmitteln und Kräutern auf unseren Körper. Diese Erkenntnisse sind großteils auch auf unsere Breitengrade und auch bei uns erhältliche Lebensmittel anwendbar oder zumindest vergleichbar und übertragbar.

Wenn man TCM anwendet, bedeutet das nicht, dass man nur noch chinesische Küche zu sich nimmt oder ständig mit chinesischen Kräutern und Tinkturen herum experimentiert.

TCM Ernährungsberatung sinnvoll bei uns angewendet, integriert das Wissen der TCM in eine Beratung- aber angepasst an unsere Nahrungsmittel und unsere klimatischen Gegebenheiten.

Ernährungsberatung wird dann wertvoller – indem das Wissen, das wir aus der westlichen und wissenschaftlichen Weltsicht haben – ergänzt wird durch den Erfahrungsschatz der Traditionellen Chinesischen Medizin.

Pausen vom Dauerstress

Wenn du immer rennst, wirst du niemandem mehr begegnen, nicht einmal dir selber.

Wenn du das Tiefste in dir ergreifen willst, musst du eine Pause machen können. Wenn du stehend isst, verdaust du schlecht. Setz dich!

(Aus Frankreich)

Warum fühle ich mich im Dauerstress? Warum stehe ich dauernd unter Strom?

Vielen Menschen fällt es schwer, zur Ruhe zu kommen und einfach mal ab zu schalten. Sie stehen voll im Leben, im Beruf, vielleicht haben sie Familie und Kinder, Haushalt, Verpflichtungen, Herausforderungen und natürlich wollen sie den Anforderungen, die an sie gestellt werden bestmöglich gerecht werden. Leider gibt es viele Leute, die vor lauter „alles perfekt oder zumindest möglichst schnell und gut“ machen ganz auf sich selber vergessen. Auf die eigenen Bedürfnisse – insbesondere die des Körpers – wie Ruhe, Schlaf, Erholung und Bewegung. Es fehlt im Trubel des Alltags oft die Zeit zum Genießen und Abschalten.

Womöglich war das nicht die richtige Formulierung.

Fehlt wirklich die Zeit- oder nehmen wir sie uns einfach nicht?

Wie viele Sekunden – Minuten kostet es, zwischendurch mal kurz durch zu atmen, los zu lassen, bewusst zu entspannen, sich eventuell an der frischen Luft ein wenig die Füße zu vertreten und dann wieder effizient weiter zu arbeiten?

Und wie viel an Lebensqualität und Freude am Leben gewinnen wir, wenn wir das, was wir tun auch gerne tun und genießen und wirklich wahrnehmen,  statt nur durchs Leben zu rennen?

Wenn unser Körper ständig unter Strom steht ist es kein Wunder, dass er den Zustand der Ruhe nicht mehr kennt und dementsprechend dann nicht entspannen kann, wenn die Zeit dafür gegeben wäre. Es ist wichtig beide Zustände zu spüren, zu kennen, zu üben und bewusst wahr zu nehmen.

Gelingt das nicht mehr einfach so, so kann es hilfreich sein, gezielte Übungen zu erlernen, die dabei helfen wieder entspannen zu können. Entspannungstraining bietet dafür verschiedene Möglichkeiten und Methoden.

Eigene Erfahrungen dazu und Kommentare sind herzlich willkommen!

AVIVA in Salzburg

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Coaching in Wien

 

“Wenn der Geist auf ein Ziel gerichtet ist, kommt ihm vieles entgegen.”

(J.W. von Goethe)

 

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Bei der Entscheidung, ob ein Coach der/die richtige Person für Ihr Thema ist, spielen neben Professionalität verschiedene Faktoren eine Rolle.

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