Säure – Basen Haushalt

Bin ich übersäuert?

Der Säure-Basen Haushalt des menschlichen Körpers ist ein fein ausgeklügeltes System. Körperzellen können nur unter bestimmten Bedingungen gut arbeiten. Dazu gehört, dass im Körper immer ein bestimmter pH-Bereich vorliegen muss.

Besonders wichtig ist, dass der pH-Wert des Blutes immer in einem bestimmten Bereich reguliert ist. Er darf nicht zu sauer werden. Daher gibt es im Körper Systeme (z.B. Atmung, Ausscheidung über Harn), die den Blut pH-Wert konstant halten.

Wenn diese Systeme überlastet sind, so wird überschüssige Säure ans Bindegewebe abgegeben, beziehungsweise automatisch in andere Gewebe und Körperteile transportiert und richtet dort möglicherweise Schäden an!

Mögliche Anzeichen für Übersäuerung:

Es kann sein, dass Sie übersäuert sind, wenn zwei oder mehrere folgender Symptome auf Sie zutreffen:

• Ich fühle mich oft müde und auch Kaffee macht mich nicht mehr so richtig munter
• Ich leide regelmäßig unter Verspannungen im Körper
• Ich fühle mich oft energielos
• Ich habe immer wieder latente Kopfschmerzen
• Ich neige zu depressiven Verstimmungen
• Ich fühle mich leicht gestresst und nervös
• Ich leide unter saurem Magen
• Ich leide unter Sodbrennen
• Ich bemerke  öfters Schmerzen in der Magengegend (Besonders nach Genuss von Schwarztee, Kaffe, Alkohol, üppigen Speisen)
• Ich leide immer wieder unter Gelenksschmerzen
• Ich leide unter Gicht
• Ich habe starke Schmerzen während meiner Menstruation  oder ein anderes Problem im Zusammenhang mit meinem Zyklus (zb. sehr starke Blutungen, klumpige Blutungen, dunkles Blut)

Wodurch wird mein Säure-Basen Haushalt beeinflusst?

• Ein sehr wichtiger Faktor: meine Ernährung
• Getränke: Was und wie viel ich trinke
• Stress
• Atmung
• Bewegung

Was soll ich tun, wenn ich übersäuert bin?

Akut kann es sinnvoll sein ein Nahrungsergänzungsmittel zu nehmen um zu entsäuern.

Am wichtigsten ist, die Ernährung anzusehen und dann entsprechend um zu stellen.

Wenn Sie Interesse an einem Termin für Ernährungsberatung haben, kontaktieren Sie mich gerne!