Für Wen?
Ursprünglich wurde Aviva für Frauen entwickelt
Ursprünglich wurde AVIVA für Frauen entwickelt, um selber Einfluss auf ihre Gesundheit, ihren Zyklus und ihr Wohlbefinden zu haben. Grundsätzlich kann jede Frau AVIVA lernen und praktizieren um ihren Hormonhaushalt zu unterstützen und um einfach ihre Jugendlichkeit zu erhalten.
Aviva Steiner entwickelte später auch spezielle Übungen für Männer.
Wann können die Aviva Übungen hilfreich sein?
- Bei Problemen im Zusammenhang mit dem Menstruationszyklus
- Bei starken Schmerzen vor und während der Menstruation
- Bei unregelmäßigen Zyklusfolgen oder übermäßig starken bzw. lang anhaltenden Blutungen
- Bei Problemen vor und während des Wechsels
- Bei Inkontinenzproblemen nach der Geburt eines Kindes
- Für Frauen mit Kinderwunsch
Die Aviva Übungen sind einfach zu erlernen.
Wichtig ist, dass sie regelmäßig praktiziert werden. Da sie sehr wirkungsvoll sind, genügt in der Regel zweimal pro Woche 15 bzw. 30 Minuten.
Für wen ist AVIVA nicht empfehlenswert?
Kinder und Mädchen, die noch vor der Geschlechtsreife stehen, sollten AVIVA nicht ausüben. Ausserdem gibt es gewisse Übungen, die nicht während einer bestehenden Schwangerschaft gemacht werden dürfen. Dafür gibt es andere Übungen, die insbesondere förderlich während der Schwangerschaft sind, beziehungsweise den Eintritt einer Schwangerschaft positiv beeinflussen können.
