Aviva Schwangerschaftsyoga Kurs in Wien

Aviva Schwangerschaftsyoga Kurs 

Im September 2016 gibt es in Wien erstmals einen Aviva Schwangerschaftsyogakurs. Zielgruppe sind Frauen ab der 13. SSW – mitmachen ist bis zum Ende der Schwangerschaft sinnvoll und möglich.

• Förderung der Flexibilität der Wirbelsäule, Gelenke, Scheide, Beckenmuskulatur als optimale Vorbereitung für eine leichte Schwangerschaft und Entbindung
• Erlernen von Atemtechniken, die den erhöhten Sauerstoffverbauch bei der Geburt unterstützen
• Übung von Entspannungstechniken und Visualisierungen (ähnlich Hypnobirthing) für die Geburt
• Als Raum für Austausch zu allen Themen rund um Schwangerschaft, Geburt etc.

 

Aviva – Erfahrungsbericht

Das Aviva Seminar war für mich sehr angenehm gestaltet und aufschlussreich,was Beckenbodentraining und die Funktion der Unterleibsorgane wie Gebärmutter,Eileiter etc.betrifft.
Frau Dorothea Luebke schafft eine ungezwungene Atmosphäre und Gesprächsbasis unter den Teilnehmerinnen und veranschaulicht ruhig und klar die einzelnen Übungen-mit Pausen,in denen man sich mit einer Vielfalt an warmen Tees stärken kann.
Ich persönlich glaube,dass die Aviva Methode jeder Frau mit unterschiedlichsten Anliegen wie Babywunsch,Zyklusstörungen,Menstruations-beschwerden etc.helfen kann,man muss nur den Mut u Willen haben,sich darauf einzulassen und die Übungen regelmässig zu praktizieren-auch in dieser Hinsicht fühle ich mich bei Doro gut aufgehoben,da sie für jede Frage offen ist und Unklarheiten ruhig und freundlich zu klären versucht.
Kurzum,ich kann den Kurs bei Dorothea Luebke nur weiterempfehlen und hoffe,dass dadurch vielen Frauen geholfen werden kann und sie besser und intensiver mit ihrer Weiblichkeit ins Reine kommen.

 

Dieser Erfahrungsbericht stammt von Barbara Reiter aus Wien, Dezember 2014

Aviva und Ernährung bei Kinderwunsch – Kurs in Kopenhagen

 Mit großer Freude darf ich von einem wirklich schönen Aviva Wochenende 20.-21. September 2014 in Kopenhagen berichten. Die Aviva Methode wurde von Mag. Dorothea Lübke erstmalig an dem Wochenende auch in Dänemark unterrichtet und mit großer Begeisterung von den teilnehmenden 14 Therapeutinnen (Physiotherapeutinnen, Hebammen, Diätologen sowie anderen Therapeuten, die mit dem Thema Fertilität befasst sind) aufgenommen. Mit guter Laune und von fröhlicher Musik dabei beschwingt, erlernten und übten wir zusammen die Übungen der “Einfachen Methode”, der “Verkürzten Methode” sowie noch vieles mehr, was für die Frauengesundheit insbesondere des Unterleibs von Bedeutung sein kann. Ein spezieller Fokus lag bei dem Workshop auf dem Thema: wie hilft die Aviva Methode Frauen mit Kinderwunsch weiter? Aber nicht nur für Frauen ist Aviva förderlich, die Fruchtbarkeit auf natürlichem Wege zu unterstützen. Es gibt auch eine spezielle Übungsreihe für Männer, die besonders dann indiziert ist, wenn die Spermienzahl zu niedrig ist, oder die Motilität der Spermien eingeschränkt ist.

Am 20.Oktober gab es zusätzlich einen 3-stündigen Vortrag für ein größeres Publikum von Ernährungswissenschaftlerin Mag. Dorothea Lübke zum Thema Ernährung bei Kinderwunsch- Einfluss von Ernährung auf die Fertilität in Kopenhagen.

Wollen wir hoffen, dass die Aviva Methode sich bald auch in Dänemark etabliert. Ein erster Grundstein dafür wäre vorerst gelegt.

Dazu ein Tipp: im Fertilitätszentrum Sund Fertilitet in Kopenhagen haben sich einige Therapeutinnen auf das Thema Kinderwunsch spezialisiert. Anne Marie Jensen bietet in Kopenhagen verschiedene Behandlungen speziell für Frauen und Paare mit Kinderwunsch an – ihr Erfolg spricht für sich.

Der nächste Aviva Grundkurs für Frauen findet allerdings wieder im Oktober in Wien statt. Anmeldungen sind noch möglich! 

Auch für Männer wird es demnächst erstmalig auch in Wien und erstmalig in Österreich einen Aviva Grundkurs geben. Anbei der Link zum Aviva Männer Kurs in Wien. 

Tipp: Familienküche-Wien Workshops

Tipp: Familienküche Wien bietet im Sommer wieder tolle Workshops für Groß und Klein an! Leitung Mag. Claudia Pirko-Königsberger Groß und Klein kochen: Nudeln soooo lang wie mein Leben Datum: 22.08.2012, 09:00 – 12:00 Uhr Ort: essen:z Kochstudio, Brückengasse 4, 1060 Wien Kosten: 55.- € pro Paar, inkl. Lebensmittel und Rezepten   Sinnesschulung für Kinder Datum: 18.09.2012, 16:00 – 17:30 Uhr Ort: essen:z Kochstudio, Brückengasse 4, 1060 Wien Kosten: 18.- € inkl. Unterlagen und Lebensmitteln   Elternworkshop: Babys erstes Breichen selbst gemacht Datum: 20.09.2012, 09:00-11:00 Uhr Ort: essen:z Kochstudio, Brückengasse 4, 1060 Wien Kosten: 45.- € inkl. Unterlagen und Lebensmitteln Nähere Infos und Anmeldung unter www.familienkueche-wien.at

Warum TCM bei uns anwenden?

Warum kann uns im Westen die TCM nützlich sein?

 

Mir wird öfters mal die Frage gestellt: Wozu brauche ich die TCM, die Traditionelle Chinesische Medizin, wenn ich doch in Europa, in Österreich wohne? Wieso sollte ich mich hier an eine Ernährung nach den Fünf Elementen halten? Was nutzt überhaupt Ernährung nach der TCM? Haben wir etwas dem Entsprechendes nicht auch in Europa bei uns?

Auch wir in Europa können auf eine lange Tradition auf dem Gebiet Einsatz von Nahrungsmittel zur Gesundung zurückblicken. Beispielsweise hinterließ uns Hildegard von Bingen (1098-1179) ein breites Wissen im Bereich der Naturheilkunde.

In früheren Zeiten war es üblich – und auch notwendig – mit den Jahreszeiten zu leben. Zu essen, was die Natur in unserer näheren Umgebung jetzt gerade bietet. Vorsorge treffen für kargere Zeiten (einsalzen, trocknen, räuchern, kühl bzw. trocken lagern). Essen mit den Jahreszeiten. Früher war es beispielsweise üblich im Winter warmen Haferbrei und Suppen zu essen.

Mit Industrialisierung und steigendem Wohlstand nach dem 2. Weltkrieg veränderte sich in unseren Traditionen einiges. Diese Veränderung schritt vor allem in den letzten 10 – 15  Jahren rasant voran. Wir haben heute den Luxus, dass wir das ganze Jahr über aus einem reichhaltigen Lebensmittelangebot wählen können. Alle Produkte sind schnell und leicht erhältlich und leistbar.

Auf der anderen Seite haben wir alle immer weniger Zeit zur Verfügung. Das schlägt sich auch auf unsere generelle Esskultur nieder (Fastfood, Tiefkühlprodukte, rasch ein Joghurt statt zu kochen, der Konsum von Fleisch und Wurst nimmt zu, obwohl die körperlich Arbeit abnimmt).

Im Trubel dieses Wandels sind wir dabei unsere eigenen alten Traditionen zu vergessen.

Hier kommt die TCM ins Spiel. Sie bereichert uns mit einem riesigen und wertvollen Erfahrungsschatz an Erkenntnissen über die Wirkungsweise von Nahrungsmitteln und Kräutern auf unseren Körper. Diese Erkenntnisse sind großteils auch auf unsere Breitengrade und auch bei uns erhältliche Lebensmittel anwendbar oder zumindest vergleichbar und übertragbar.

Wenn man TCM anwendet, bedeutet das nicht, dass man nur noch chinesische Küche zu sich nimmt oder ständig mit chinesischen Kräutern und Tinkturen herum experimentiert.

TCM Ernährungsberatung sinnvoll bei uns angewendet, integriert das Wissen der TCM in eine Beratung- aber angepasst an unsere Nahrungsmittel und unsere klimatischen Gegebenheiten.

Ernährungsberatung wird dann wertvoller – indem das Wissen, das wir aus der westlichen und wissenschaftlichen Weltsicht haben – ergänzt wird durch den Erfahrungsschatz der Traditionellen Chinesischen Medizin.

 

AVIVA in Salzburg

Tipp: Aktuelle Aivilo Seminare

Die wöchentliche AVIVA Gruppe startet