Beziehungskrisen – Beziehungschancen

Warum trennen sich so viele Paare wieder mehr oder weniger schnell?

Was ist der Grund dafür, dass wir zwar tief in uns eine Sehnsucht nach Liebe, Partnerschaft, Beziehung und Zweisamkeit spüren und doch auf der anderen Seite immer wieder Enttäuschungen erleben?

Vor kurzem saß ich mit einer langjährigen Freundin und Bekannten bei einem Gläschen Wein. Wir plauderten sehr gemütlich. Irgendwann kam die Sprache auch auf sie und ihre Beziehung. Das Thema hatten wir schon oft und in verschiedensten Facetten besprochen. Die beiden waren schon einige Jahre zusammen und immer wieder hatte sie arge innerliche Zweifel, ob er denn der Richtige sei, ob sie sich trennen sollten oder doch zusammen bleiben.

“Er versteht mich einfach nicht! Wenn ich nach Hause komme von der Arbeit und davon erzählen möchte, sagt er ich soll nicht immer von der Arbeit reden. Manchmal kommt mir vor, er bemerkt einfach überhaupt nicht, was meine Bedürfnisse sind. Er nimmt nicht wahr, was ich brauche, wenn es mir schlecht geht. Er sagt dann auch zu mir: Du ich möchte nicht nur die Probleme und Themen von der Arbeit hören. Dann werde ich total wütend, denn nach der Arbeit gibt es Dinge, die ich einfach gern besprechen möchte. Das liegt mir dann auf dem Herzen und beschäftigt mich und ich kann das nicht einfach abschalten. Er versteht mich einfach nicht. Und er hört mir nicht wirklich zu. Es ist zum Verzweifeln.”

Ich saß lang da und hörte ihr zu. Wie sie redete und litt. Wie sie traurig und enttäuscht war. Als der Frust von der Seele geredet war, fragte ich sie, ob sie denn gerne meine Meinung und Sichtweise und Erfahrung dazu hören wolle. Sie bejahte.

In alle den Abhandlungen über die gemeinsame Beziehung hörte ich immer nur: “Er macht nicht, er macht falsch, er hört nicht und er will nicht”  Sie beschuldigte Ihn in verschiedensten Facetten, was er alles nicht erfüllte: an IHREN Erwartungen. An IHREN Bedürfnissen. An IHREN Wünschen. Sie redete nicht davon, was sie tun könnte, um die gemeinsame Beziehung zu verbessern. Sie dachte nicht darüber nach, was denn wohl ihr Beitrag dazu sein könnte, damit es wieder besser wird. Ihr Fokus lag nur darauf, was er alles falsch machte und was sie störte.

Die traurige Wahrheit ist, dass diese Realität sehr viele Paare betrifft. Anfangs sind wir schwer verliebt und tun alles für den Anderen. Gegenseitig. Irgendwann gewöhnen wir uns an den anderen Menschen, sehen dass er genauso Fehler hat wie wir und dass er auch nur ein Mensch ist. Irgendwann beginnen wir womöglich auch den Respekt vor dem Anderen zu verlieren. Und wir gewöhnen uns daran, dass der Andere gewisse Dinge für uns tut. Wir nehmen ihn als selbstverständlich in unserem Leben. Wir beginnen damit, Dinge vom Anderen zu erwarten. Dass er um eine bestimmte Zeit nach Hause kommt, dass er genug Geld verdient, dass er uns versteht, dass er uns liebt, dass er uns glücklich macht.

Die Krux an der Sache ist: wenn jeder Mensch nur an sich selber denkt und vom Gegenüber erwartet, dass er ihm seine Bedürfnisse erfüllt, dann wird das über kurz oder lang nicht funktionieren.

Eine Beziehung ist kein Sparschwein, wo man einmal einzahlt und dann das restliche Leben immer was drin ist und man keine Sorgen mehr hat.

Eine Beziehung ist ein gemeinsames Projekt zweier Menschen, die das Wagnis eingehen zusammen sein zu wollen. Eine Beziehung ist ein Projekt, wo jeder Partner gleichermaßen dafür verantwortlich ist. Verantwortlich ist dafür, dass das Projekt funktioniert, verantwortlich dafür ist, die eigenen Bedürfnisse zu erfüllen oder dem Anderen zu kommunizieren was man möchte – statt zu erwarten, dass der Andere alles für uns bringt wie der Weihnachtsmann.

Eine Beziehung ist ein gemeinsames Projekt und das Gelingen einer Beziehung ist Verantwortung. Verantwortung von beiden Partnern. Jetzt könnte schon wieder das Argument hochkommen: JA ABER , ich tu ja eh alles,  nur er tut nichts. Mein Tipp dazu ist- gehen Sie in einer ruhigen Minute in sich und stellen Sie sich ehrlich folgende Fragen:

• gebe ich wirklich mein Bestes für die gemeinsame Partnerschaft?
• welche Wünsche und Bedürfnisse hat mein Partner?
• höre ich meinem Partner zu?
• versuche ich ihn zu verstehen?
• was habe ich am Beginn unserer Partnerschaft so sehr an meinem Partner geliebt- schön gefunden- bewundert?
• was könnte mein Beitrag dazu sein, dass unsere Partnerschaft wieder gelingt – oder sich nachhaltig verbessert?
• was bin ich bereit zu geben, damit es wieder funktioniert?
• was ist der nächste Schritt in die richtige Richtung?

Das Ziel ist, weg zu kommen aus dem Bewusstsein “der Andere sollte” in das Bewusstsein ” was könnte ich tun”. Wenn beide Partner das tun, dann bekommt die Partnerschaft wieder den richtigen Nährboden auf dem sie wachsen kann: nämlich die Bereitschaft von beiden Verantwortung für die Beziehung zu übernehmen und den Willen, dafür etwas zu tun. Etwas für den ANDEREN zu tun, nicht nur für sich selbst. Etwas FÜR das GEMEINSAME zu tun, statt nur für sich selbst. Zu handeln, statt zu erwarten, dass das Glück vom Anderen geschaffen wird oder von selber eintritt.

Eine schöne Geschichte zu dem Thema: Himmel und Hölle

Coaching kann einen wertvollen Beitrag dazu leisten, dass Sie und Ihr Partner gemeinsam an Ihrer Beziehung arbeiten und Ihrer Beziehung nochmals eine ehrliche Chance geben. Als Coach unterstütze ich dabei, eingefahrene Beziehungsmuster wahrzunehmen und zu lernen, sie selber zu verändern und jenseits er gewohnten und eingefahrenen Muster neu zu agieren. Lernen Sie gemeinsam Ihre Beziehung wieder so zu gestalten, wie Sie es sich eigentlich wünschen würden.

Kontakt und Terminvereinbarungen 

Coaching für Singles

Beziehungscoaching – Coaching für Singles

Wieso gerate ich immer wieder an den Falschen/ die Falsche?

Ich wünsche mir eine erfüllende Partnerschaft, aber es scheint einfach nicht zu klappen! Warum?

Egal was ich mache, ich lerne immer wieder den Falschen/ dieselbe Art von Menschen/ gar niemanden kennen und weiß nicht ob es an mir liegt?

Ist irgendwas mit mir nicht richtig?

Viele Frauen wie auch Männer sind single-  oftmals über längere Zeiträume – und hätten eigentlich gern eine  erfüllende Partnerschaft.

Warum das Thema Beziehung und Partnerschaft oftmals nicht funktioniert oder man immer wieder auf den Falschen oder die Falsche trifft liegt an unserer Prägung. Diese ist entscheidend dafür, wie wir die Welt sehen und worauf wir fokussiert sind.

Unter anderem führt sie dazu, dass wir das zu uns heranziehen, was wir erwarten und schon gewöhnt sind. Wenn wir beispielsweise Enttäuschungen gewöhnt sind, dann werden wir eher Enttäuschungen anziehen – nicht weil wir das wollen, sondern weil wir es wieder so erwarten.

In gewisser Weise ist das wie mit selbst erfüllenden Prophezeiungen. Wir erzeugen selber ohne es zu wollen Muster, die uns daran hindern neue und bessere Erfahrungen zu machen.

Die Partnersuche und nach welchem „Beuteschema“ wir da vorgehen ist ein unbewusster Prozess, das kann dazu führen, dass wir immer wieder in dieselbe Falle tappen und eben wieder genau auf den „Falschen“ reinfallen  und diese neuerliche Enttäuschung uns bestätigt was wir ohnehin schon erwartet haben.

Coaching für Singles kann dabei unterstützen, solche unbewussten Muster transparent zu machen und ganz bewusst neue zu entwickeln.

Besonders wichtig ist dabei sich der eigenen Bedürfnisse wieder klar und bewusst zu werden – auch im Hinblick auf eine Partnerschaft. Wenn ich nicht weiß, wonach ich genau suche, wird es schwer sein, es zu finden. Klarheit im Bezug auf die eigenen Wünsche und Bedürfnisse fördert auch die Offenheit, die ermöglicht, so einem Menschen dann tatsächlich zu begegnen.

Dabei geht es nicht darum „eine Eierlegende Wollmilchsau zu ersehnen“ und sich dann der Realität bewusst zu werden, dass wir trotzdem alle nur Menschen sind, sondern sich realistisch damit auseinander zu setzen: wer bin ich? Was kann und möchte ich in eine Beziehung einbringen? Was wünsche ich mir von einem Partner? Welche alten und hinderlichen Erfahrungen bringe ich in meinem Rucksack mit und welche davon möchte ich gern auflösen und hinter mir lassen?

In dem Zusammenhang arbeiten wir auch am eigenen Selbstbewusstsein und an den eigenen Ängsten, die einer erfüllenden Partnerschaft womöglich im Wege stehen.

Wenn wir lernen uns selber wirklich zu mögen, in allen Facetten und uns selber so annehmen wie wir sind, dann macht uns das automatisch auch für Andere attraktiver und es ist auch die Voraussetzung dafür, uns einem Partner so zu zeigen, wie wir wirklich sind und eine erfüllende Partnerschaft ein zu gehen.

Luedo Coaching für Singles begleitet dabei

• Unbewusste Muster aufzudecken und hinderliche Glaubenssätze aufzulösen
• Verletzungen aus früheren Beziehungen und Erfahrungen zu überwinden
• Lösen aus familiären Mustern und Erwartungen
• Eigene Bedürnisse zu erkennen und dazu zu stehen
• Selbstwert und Selbstbewusstsein zu stärken – positives Selbstbild aufzubauen
• Sich selber wirklich zu mögen und in allen Facetten anzunehmen
• Unterstützung nach Trennungen und Hilfe für den Neustart

Wann kann Coaching hilfreich sein?

Coaching kann bei zahlreichen beruflichen wie auch privaten Themen hilfreich sein.

“Die kürzesten Wörter, nämlich “JA” und “NEIN” erfordern das meiste Nachdenken.” (Pythagoras von Samos)

….welche Entscheidung ist die beste?

Eine Entscheidung steht an und Sie möchten die Möglichkeiten und Perspektiven, die Sie haben vorab reflektieren, sich mehr Klarheit verschaffen was Sie wirklich wollen und welche Auswirkungen die verschiedenen Möglichkeiten haben könnten um dann zu einem stimmigen Ergebnis zu kommen.

(Entscheidungscoaching)

 Ziele finden und erreichen

“Wer den Hafen nicht kennt, für den ist kein Wind günstig.” (Seneca)

…. wie finde ich meine eigentlichen Ziele?

Sie haben das Gefühl, irgendwas stimmt nicht so ganz in Ihrem Leben. Sie haben zwar Ziele, aber es fehlt der Motor sie wirklich an zu gehen. Sie möchten überprüfen und herausfinden, was Ihre eigentlichen Ziele sind oder woran es liegt, dass der Motor fehlt.

…. wie erreiche ich ein Ziel, das ich mir gesteckt habe?

Sie haben ein Ziel, merken aber, dass es immer wieder Hindernisse im Inneren oder Außen gibt, die sie davon abhalten, das Ziel zu erreichen. Sie möchten Unterstützung, um heraus zu finden, welche Hindernisse Ihnen im Weg stehen, wie Sie diese überwinden können und welche Ressourcen, Möglichkeiten und Perspektiven Sie haben, das Ziel zu erreichen.

(Ziele- Coaching) 

Konflikte

“Inmitten der Schwierigkeit liegt die Möglichkeit.” (Albert Einstein)

… wie kann ich den Konflikt lösen?

Im beruflichen wie im privaten Kontext sind wir immer wieder mit Konflikten konfrontiert. Diese können andere Menschen betreffen aber auch uns selber als innerliche Konflikte belasten. Sie möchten Methoden lernen, um mit Konflikten konstruktiv um zu gehen, sie auf zu lösen und daraus zu lernen und wünschen sich dafür Unterstützung.

(Konfliktcoaching)

Work- Life Balance

“Karriere ist etwas Herrliches, aber man kann sich nicht in einer kalten Nacht an ihr wärmen.” (Marilyn Monroe)

…. wie kann ich mit den Anforderungen besser umgehen, die mein Beruf und meine Familie an mich stellen?

Sie haben das Gefühl, der Spagat zwischen den Anforderungen im Job und  den Bedürfnissen Ihrer Familie und Ihrer Pflichten im Alltag wird Ihnen zu viel. Es bleibt Ihnen kaum Zeit um mal richtig durch zu atmen oder etwas für sich selber zu tun. Sie möchten Methoden lernen, mit Stress besser um zu gehen und um sich selber Oasen zu schaffen, wo Sie wieder Kraft und Energie tanken können. Sie suchen Balance und Ausgleich zwischen den verschiedenen Bereichen. Sie wollen Ihre Lebensbereiche aus einer gewissen Distanz betrachten, um sich dann zeitlich besser organisieren zu können und mit den Anforderungen besser umgehen können und wünschen sich dafür professionelle Unterstützung.

(Life Coaching)

…. wie kann ich mich zeitlich besser organisieren?

Sie haben das Gefühl die Zeit rinnt Ihnen durch die Finger. Ihr Tag könnte 48 Stunden haben und trotzdem scheint sich alles nicht so recht aus zu gehen. Sie möchten professionelle Unterstützung dabei, Ihre Zeit besser zu organisieren und einen Überblick zu bekommen, wie viel Zeit Sie wofür aufwenden. Sie möchten Sich bewusst entscheiden, wie Sie Ihr Zeitkapital nutzen.

(Work-Life Balance- Coaching)

Unzufriedenheit

…warum fühle ich mich einen großteil meines Tages unzufrieden?

Sie fühlen sich regelmäßig unzufrieden und gelangweilt oder auch unterfordert. Irgendetwas scheint nicht zu stimmen, Sie wissen aber nicht genau was. Oberflächlich scheint ihr Berufsleben ja zu passen aber innerlich sieht es ganz anders aus. Sie möchten eine Veränderug und wünschen sich dabei professionelle Unterstützung.

(Life Coaching)

Sinn und Erfüllung

“Leben ist ein Entfalten, kein Anhäufen!” (Charles F. Haanel)

Ihr Leben ist zwar voll, aber Sie empfinden es nicht als erfüllend. Sie haben möglicherweise schon sehr viel erreicht –  im Beruf und Ihrer Karriere, Partnerschaft, Familie, Freunde usw. Sie fühlen sich trotzdem oft müde und leer. Sie machen zwar viel aber wenig davon mit echter Begeisterung. Sie möchten herausfinden, ob es an der Zeit ist, das, was Sie tun zu verändern- oder ob es zwar das “Richtige” ist, aber es gilt Ihre Einstellung und Sichtweise dazu zu verändern und die Art und weise wie Sie es tun. Sie suchen mehr Sinn in dem, was Sie tun und wissen: das kann noch nicht alles gewesen sein! Sie wünschen sich Unterstützung von einem professionellen Coach, der mit Ihnen gemeinsam verschiedene Ihrer Lebensbereiche beleuchtet und Sie dabei begleitet wie Sie Wege finden wieder Sinn und Erfüllung in Ihrem Tun sehen und spüren  und zu Ihrer ursprünglichen Kraft und Freude zurück zu finden.

(Life Coaching)

Berufliche Orientierung

“Der einzige Weg großartige Arbeit zu leisten, ist zu lieben, was Du tust. Wenn Du es noch nicht gefunden hast, such weiter! So wie mit allen Herzensangelegenheiten, wirst Du wissen, wenn Du angekommen bist!”

(Steve Jobs)

… wie gelange ich zu einer beruflichen (Neu-)orientierung?

Sie möchten sich beruflich weiter entwickeln oder auch ganz neu orientieren. Sie suchen innerhalb Ihres Unternehmens eine neue Perspektive oder sind mit einer Kündigung konfrontiert und möchten sich darüber klar werden, welche Möglichkeiten Sie haben nun weiter zu agieren. Dafür suchen Sie professionelle Begleitung.

(Karriere Coaching)

… wie kann ich mich an dem Arbeitsplatz, an dem ich bin weiterentwickeln?

(Potential Coaching)

… ich möchte mich um eine neue Stelle bewerben.

Sie haben vor sich für eine neue Stelle zu bewerben und Sie wünschen sich professionelle Unterstützung im Bewerbungsprozess.

(Bewerbungscoaching)

Beziehungscoaching

“Liebe ist kein Solo. Liebe ist ein Duett. Schwindet sie bei einem, verstummt das Lied.” (Adelbert von Chamisso)

…. ich möchte in einer erfüllten und glücklichen Partnerschaft leben!

In Beziehungen und Partnerschaften gibt es bei allen Menschen Höhen und Tiefen. Manchmal haben sich über längere Zeiträume Muster eingeschlichen, die beide Partner eigentlich nicht wollten: sei es beim Zuhören und in der Kommunikation miteinander, sei es im Bezug auf gemeinsame Ziele, den Lebensalltag oder Perspektiven für Ihre Zukunft. Oftmals kommen belastende Faktoren wie berufliche Überforderung und Stress dazu oder der familiäte Alltag wächst Ihnen über den Kopf und die Beziehung kommt dadurch über längere Strecken zu kurz. Sie wünschen Sich professionelle Begleitung um sich gemeinsam und Ihrem Miteinander eine neue Chance zu geben. Oder Sie stehen vor der Entscheidung, ob Sie miteinander weiter gehen wollen oder die Beziehung beenden wollen und wünschen sich einen Neutralen Begleiter, der Sie bei der Entscheidungsfindung unterstützt.

(Beziehungscoaching)

… ich bin single aber wünsche mir eigentlich einen Partner!

Verschiedenste Faktoren können der Grund dafür sein, dass manchen Menschen sich schwerer tun, einen Partner zu finden, obwohl sie eigentlich den Wunsch danach hätten, ein Leben in einer erfüllenden Beziehung zu führen. Manchmal sind es äußere Gründe, die dafür ausschlaggebend sind. Oftmals sind die Ursache aber auch innerliche Ängste, Einstellungen und Erwartungen, die daran hindern, dem/r Richtigen überhaupt begegnen zu können und besonders auch auf die richtige Zielgruppe zu reflektieren. Gerne unterstütze ich Sie dabei, mögliche Hindernisse zu erkennen, den/die “Richtige/n” zu finden und diese auf zu lösen.

(Coaching für Singles)

Verantwortungsklärung

….. wie kann ich mich besser abgrenzen?

Sie können im beruflichen wir im privaten Kontext schlecht nein sagen, wenn jemand eine Bitte an Sie hat. Im Job übertragen Ihnen Kollegen und Vorgesetzte oft Aufgaben, die eigentlich gar nicht zu Ihrem  Aufgabenbereich gehören. Sie haben schnell ein schlechtes Gewissen wenn Sie in solchen Situationen nein sagen.

Sie möchten lernen nein zu sagen und sich besser ab zu grenzen ohne sich danach schuldig zu fühlen. Sie suchen Klarheit, wofür Sie verantworltlich sind und wofür nicht und Mittel, wie Sie Aufgaben auch wieder an diejenigen zurück spielen können, denen sie eigentlich gehören.

(Coaching zur Verantwortungsklärung, Grenzen setzen)