Plage: Heißhunger

Süße Verführungen
Was kann ich gegen meinen Heißhunger tun?

Viele Menschen werden von Heisshunger – insbesondere auf Süßes – geplagt. Nicht nur wenn sie vor einem für das Auge so verlockenden Angebot stehen, wie am Foto abgebildet, sondern spontan, regelmäßig, oft auch nachts und/oder unkontrolliert. Nach einem gestillten Anfall fühlt man sich dann oft schlecht und schuldig und isst dann stundenlang gar nichts bis der nächste Anfall kommt.

Dies kann verschiedenste mögliche Gründe und Ursachen haben- anbei einige Beispiele:

  • unregelmäßiges Essen
  • Vitamin- Mineralstoff – und/oder Nährstoffmangel
  • Frühstück auslassen oder schlechte Frühstücksauswahl kann zu Heißhunger führen
  • Nahrungszusammenstellung insgesamt (viel Zucker, Nudeln und Weissbrot)
  • Starke Schwankungen im Blutzuckerspiegel
  • Schilddrüsenprobleme
  • bestimmte Darmbakterien, Darmpilze und Parasiten im Darm
  • psychische Ursachen (Unzufriedenheit, Stress, Traurigkeit usw.)

Wenn Sie von Heißhunger geplagt werden ist in erster Linie wichtig, die Ursache herauszufinden. Eine Ernährungsberatung kann hierbei sinnvoll und nötig sein, um nicht nur die Ursachen, sondern auch nachhaltige Lösungen zu finden!

Tipp: Aktuelle Aivilo Seminare

EKT – Gefühle spüren und heilen

Workshop: 12./13. Mai 2012

http://www.aivilo.at/emotionalkorper-therapie/ekt-seminar/

Die EKT (EmotionalKöper-Therapie) ist eine wirksame Methode, die Sie mit Ihren Gefühlen in Kontakt bringt. Dadurch können seelische Verstrickungen und körperliche Beschwerden heilsam aufgelöst werden.

Sie kommen in liebevollen Kontakt mit sich selbst. Herzstück der EKT sind wiederkehrende Sätze und Fragen, mit deren Hilfe Sie Ihre Innenwelten erkunden können.

Sie können die EKT für sich selbst anwenden, in Ihrem Bekanntenkreis oder – als Aubildungsweg – bei Ihren KlientInnen. Lernen Sie die Methode direkt von den beiden Erfinderinnen Anne Söller und Susanna Lübcke

 

A bird with an envelop

Schritt für Schritt aus dem Teufelskreis Esssucht

Workshop: 2. / 3. Juni 2012

http://www.aivilo.at/essen-als-sucht/workshop-ausweg-aus-dem-zwanghaften-essen/

Machen Sie sich jetzt schon Sorgen wegen Ihrer Bikini Figur? Könnte es sein, dass Ihr Essproblem mehr ist, als nur ein Mangel an Disziplin?

Bei uns lernen Sie, wie Sie sich Schritt für Schritt von Ihren Zwängen befreien können. Sie werden auf Gleichgesinnte treffen und in einem konstruktiven Klima neue Hoffnung schöpfen

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